Gestion du stress

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Posted on: 7 mars 2011

Eliminer le stress

@boetter

Bonjour et bienvenue !

Permettez-moi de me présenter, je m’appelle Julien et j’ai 28 ans.
J’ai toujours été un grand stressé comme on dit, et ce depuis tout petit. Il y a 2 ans j’ai vécu une période très difficile dans ma vie qui était due à une trop grande accumulation de stress.

Cela m’a causé bien entendu pas mal de problèmes. Prise de poids, anxiété, tension artérielle, troubles du sommeil et j’en passe… L’an dernier je me suis grandement intéressé à tout ce qui touche au développement personnel, et en particulier au stress. Je ne voulais plus prendre de médicaments, antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères, c’était trop !

Je me suis alors demandé s’il était judicieux de prendre tous ces médicaments pour finalement ne traiter que les causes du stress, alors que pour moi c’était clairement un problème psychologique. Je me disais qu’il devait bien y avoir un moyen d’apprendre à gérer le stress de façon naturelle et saine !

J’ai alors fait beaucoup de recherches, que ce soit sur Internet ou en lisant des livres sur le sujet. Et petit à petit je suis arrivé à gérer mon stress de façon plutôt efficace. Etant d’un naturel très stressé, je ne vous dirai pas que je ne ressens plus le stress aujourd’hui, mais je crois pouvoir affirmer que j’arrive mieux à le gérer, et surtout, je sais en reconnaître les causes et je parviens aujourd’hui à y faire face.

J’ai décidé de créer ce blog dans le but de partager avec vous mon expérience vis à vis du stress, et de vous donner des conseils, des astuces, pour éviter les situations stressantes, ou plus simplement arriver à les gérer. Je peux vous assurer que cela vaut la peine et je suis sûr que si je suis arrivé à me débarrasser du mon stress, vous pouvez y arriver vous aussi.

J’espère que les articles que vous trouverez sur ce blog vous aideront du mieux possible.

 

Bonne lecture.

Amicalement,

Julien.

 

Photo de l’article : @boetter Flickr

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