Gestion du stress

Définition du stress

Posted on: 7 mars 2011

Définition du stress

alancleaver_2000

Qu’est-ce que le stress ?

Avant d’apprendre à gérer son stress, et afin de reconnaître les situations de stress, je pense qu’il est important de connaître la définition du stress.

Étymologiquement, le mot stress est issu du latin : « strictus » signifiant serré, pressé et « stringere« , serrer. Cette étymologie nous montre bien l’état dans lequel nous sommes quand nous sommes stressés.

Voici la définition du stress selon le site larousse.fr :

Etat réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque

Il y a cependant une une remarque importante à faire. Lorsqu’on parle de stress en général, on fait souvent allusion au mauvais stress, le stress qui nous cause de l’énervement ou de l’anxiété. Mais il faut savoir qu’il existe du bon stress.

Si, comme nous le verrons dans de prochains articles, le mauvais stress peut avoir des effets néfastes sur notre santé, qu’elle soit physique ou psychologique, le bon stress peut nous permettre de nous surpasser, d’aller plus loin dans l’accomplissement de certaines taches. Le bon stress agit comme une stimulation à faire face à une situation donnée.

Photo de l’article : alancleaver_2000 Flickr

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