Gestion du stress

Archive for avril 2011

Rhodiola Rosea - plante anti-stressLa Rhodiole rose fait partie des plantes adaptogènes, c’est à dire qu’elle permet d’augmenter la capacité de notre corps à s’adapter aux différents stress qu’il subit. En plus de ses capacités anti-stress, cette plante a des vertues énergisantes et permet de lutter contre la dépression légère.

On trouve la Rhodiole rose à l’état naturel dans les Alpes, entre 1700 et 3000 mètres, et les régions arctiques. Utilisée depuis 1989 en Europe pour ces bienfaits, on en trouve sous forme de gélules. Attention toutefois, Lire le reste de cette entrée »

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stress et alimentationLe stress a une très grande influence sur notre comportement alimentaire !

Que vous soyez stressé en permanence ou juste dans certaines situations, vous vous êtes certainement rendu compte que le stress modifiait votre rapport à la nourriture. Alors que certains se jettent dessus après avoir subi un stress important, d’autres vont au contraire perdre l’appétit. Des études ont montré que la majorité des personnes augmentait leur apport calorique de plus de 30 %. Certaines personnes ont même des pulsions boulimiques à cause du stress.

 

La nourriture est un refuge contre le stress

Vous est-il déjà arrivé de grignoter même si vous n’aviez pas faim ? Lire le reste de cette entrée »


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