Gestion du stress

Archive for the ‘Stress au travail’ Category

Avaler le crapaudArrêtez de repousser sans cesse les tâches les plus pénibles !

Connaissez vous ce vieil adage qui dit que si vous commencez chacune de vos journées en avalant un crapaud vivant, vous aurez la satisfaction de savoir que c’est probablement la pire chose que vous aurez à faire de toute votre journée ?

 

De part cette métaphore des plus ragoutantes, « avaler le crapaud » vous incitera à faire la tâche la plus importante et très souvent la plus pénible le plus tôt possible dans votre journée. Ainsi vous serez débarrassé de ce poids pour le restant de la journée.

Combien d’entre-vous remettent sans arrêt au lendemain ou repoussent l’échéance à son maximum lorsqu’ils doivent faire quelque chose de difficile ou de pénible ? Lire le reste de cette entrée »

Publicités

Gestion du temps - Combattre le stressLe stress est très souvent responsable d’un manque d’organisation de notre temps !

 

Le stress peut très vite s’installer dans notre vie surtout quand on vit à toute vitesse. A peine nous finissions une tache, qu’il faut aurait déjà fallu en terminer une autre ! Cela peut rapidement devenir ingérable ! Dans l’article précédent je vous parlais de la gestion du temps et du fait que nos journées n’étaient pas extensibles à volonté. Il arrive souvent qu’on ait à se coucher plus tard pour finir une tache. Une fois de temps en temps cela ne pose pas de problèmes particuliers, mais à la longue, c’est très difficile à gérer.

 

Votre temps est très précieux, et il ne faut pas le gâcher ! Organiser son emploi du temps permet non seulement d’être plus efficace, mais aussi de combattre le stress.

Il existent des solutions simples et efficaces pour gérer son temps. En voici quelques-unes : Lire le reste de cette entrée »

Stress au travail : restez zenÉvitez à tout prix les conflits !

Le milieu professionnel est une des principales causes du stress. Si travailler avec d’autres personnes peut s’avérer bénéfique et constructif, c’est parfois très difficile à gérer. Vous avez beau avoir de « bonnes » relations avec vos collègues, il arrive souvent que le stress devienne rapidement palpable dans des situations qui sortent un peu de l’ordinaire. Tensions, agressions verbales, changements d’humeur, etc…

Il peut arriver par exemple à quelqu’un de changer brusquement d’humeur qui fait suite à une mauvaise nouvelle ou un problème personnel. Cette personne vient vous voir, elle vous agresse littéralement et vous sentez la tension monter. Que faire ? Lire le reste de cette entrée »


Entrer votre adresse e-mail pour vous inscrire à ce blog et recevoir les notifications des nouveaux articles par courriel.

Rejoignez 5 autres abonnés

Comment vaincre le stress

Comment vaincre le stress