Gestion du stress

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J’ai découvert un livre écrit par Alexandra D’Ardan. Elle y propose tout bonnement 32 techniques pour vaincre le stress de façon naturelle. Je l’ai acheté et je ne le regrette pas !

Alexandra était une très grande stressée. Cela a d’ailleurs failli lui coûter un pied. Oui vous avez bien lu. Elle a failli être amputée à cause Lire le reste de cette entrée »

Rhodiola Rosea - plante anti-stressLa Rhodiole rose fait partie des plantes adaptogènes, c’est à dire qu’elle permet d’augmenter la capacité de notre corps à s’adapter aux différents stress qu’il subit. En plus de ses capacités anti-stress, cette plante a des vertues énergisantes et permet de lutter contre la dépression légère.

On trouve la Rhodiole rose à l’état naturel dans les Alpes, entre 1700 et 3000 mètres, et les régions arctiques. Utilisée depuis 1989 en Europe pour ces bienfaits, on en trouve sous forme de gélules. Attention toutefois, Lire le reste de cette entrée »

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Comment vaincre le stress

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